Out of Bed, Into the Body

Name: Out of Bed, Into the Body
Duration: 19 min 58 s
Description: Roll out of bed and onto your mat with this practice to encourage mobility and fluidity from the stagnation of sleep.

20 mins

TV-PG Lehrer: Clara Roberts-Oss

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Roll out of bed and onto your mat with this practice to encourage mobility and fluidity from the stagnation of sleep. Gently flow through a wake-up series for your hips, spine, neck, and hamstrings before closing with an optional savasana.

Props: none

Lehrer: Clara Roberts-Oss

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

Out of Bed, Into the Body

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