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Out of Bed, Into the Body
Información del video
Roll out of bed and onto your mat with this practice to encourage mobility and fluidity from the stagnation of sleep. Gently flow through a wake-up series for your hips, spine, neck, and hamstrings before closing with an optional savasana.
Props: none
Profesor:
Clara Roberts-Oss
Idiomas del audio:
Inglés
Subtítulos:
Inglés
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