Bringe mit Shiva Shakti deine Praxis in ein harmonisches Gleichgewicht: In der Klasse „Shiva Shakti - Fokus Krieger" führt dich Yogalehrerin Diana Schöpplein durch kraftvolle Haltungen, um verborgene Spannungen in den Hüften gezielt aufzuspüren und bewusst loszulassen.
In der yogischen Philosophie verkörpert das tantrische Prinzip von Shiva und Shakti die untrennbare Einheit zweier komplementärer Urkräfte des Kosmos. Shiva steht für das unbewegte Bewusstsein, den ruhenden Pol und die schützende Struktur, während Shakti die dynamische, schöpferische Lebensenergie und die fließende Bewegung repräsentiert. Männliche und weibliche Energie im Yoga sind dabei keineswegs als starre Geschlechterrollen zu verstehen, sondern als polare Kräfte, die in jedem lebendigen Wesen pulsieren. Eine ganzheitliche Praxis strebt danach, beide Aspekte auf der Matte zu vereinen, sodass geistige Klarheit und körperliche Hingabe Hand in Hand gehen.
Diese 45-minütige Einheit übersetzt die fernöstliche Philosophie in einen modernen, fordernden Krieger Yoga Flow. Über abwechslungsreiche Varianten der Kriegerasanas baust du ein stabiles Fundament in den Beinen auf, stärkst deine Rumpfmuskulatur und schenkst deinem Beckenraum gleichzeitig eine befreiende Weite. Als tiefgreifende, hüftöffnende Vinyasa Praxis hilft dir diese Stunde dabei, Bewegungseinschränkungen abzubauen, tiefsitzende muskuläre und emotionale Blockaden zu lösen sowie deine funktionale Beweglichkeit im Alltag nachhaltig zu verbessern.
Ein besonderes Augenmerk gilt dabei der faszialen und nervlichen Verbindung zwischen Kiefer und Hüften. Häufig speichern wir unbewussten Alltagsstress in den Kaumuskeln ab, was unweigerlich zu einer reflektorischen Verhärtung im Beckenboden und in den tiefen Hüftbeugern führt. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, leitet dich die Stunde zu gezielten Ausatmungen durch den offenen Mund und zu einer spürbaren Weichheit in den Gesichtszügen an. Dieser Vinyasa Flow Hüftöffner nutzt zudem zwei Yogablöcke, um dir bei komplexeren Standpositionen die optimale Unterstützung zu bieten, Gelenke zu schonen und deine Haltungen präzise auszurichten.
Rolle deine Matte aus, lege zwei Blöcke bereit und erlebe Diana Schöpplein Yoga jetzt auf Gaia.
