Die Wirbelsäule wecken

Die Wirbelsäule wecken

6 mins
TV-PG Lehrer: Nichole Golden
Hatha
Level 1 - 2
5 Minuten

Dehne und stärke in dieser kurzen Übung die Muskeln, die deine Wirbelsäule stützen, um eine gesündere Körperhaltung zu begünstigen.

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Informationen zum Video

Dieser 20-minütige Sonnenuntergangs-Flow bietet Entspannung pur. Dein Geist erholt sich und dein Körper wird tief entspannt und gedehnt. Besonders geeignet für Leute, die unter Stress, Angstzuständen oder Schlafproblemen leiden.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Nichole Golden
Audio-Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch
Untertitel: Englisch
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