¡Buenos Días, Espina Dorsal!

Estira y fortalece los músculos que sostienen tu columna vertebral, gracias a esta breve práctica de Hatha Yoga creada para fomentar una postura saludable. Despierta tu espina dorsal a un ritmo moderado, moviéndola y recorriéndola en todas las direcciones, muy pegad@ al suelo.

Profesor: Nichole Golden
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán
Subtítulos: Inglés