Sanfte Erholung
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Eine langsame, unterstützende Einheit für Tage, an denen du dich verletzlich fühlst und dir etwas Gutes tun möchtest. Finde neue Kraft und konzentriere dich auf dein Herzzentrum. Nach der Einheit fühlst du dich dank der Wirbelsäulenbewegung im Sitzen gestärkt und durch Drehungen in der Seitlage vitalisiert.
Hilfsmittel: Decke (optional), Gurt
Lehrer:
Uma Ashleigh Sergeant
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch
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