Sanfte Erholung

Sanfte Erholung

11 mins
TV-PG Lehrer: Uma Ashleigh Sergeant
Hatha
Level 1 - 2
10 Minuten

Eine langsame, unterstützende Einheit für Tage, an denen du dich verletzlich fühlst und dir etwas Gutes tun möchtest. Finde neue Kraft und konzentriere dich auf dein Herzzentrum. Nach der Einheit fühlst du dich dank der Wirbelsäulenbewegung im Sitzen gestärkt und durch Drehungen in der Seitlage vitalisiert.

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Informationen zum Video

Eine langsame, unterstützende Einheit für Tage, an denen du dich verletzlich fühlst und dir etwas Gutes tun möchtest. Finde neue Kraft und konzentriere dich auf dein Herzzentrum. Nach der Einheit fühlst du dich dank der Wirbelsäulenbewegung im Sitzen gestärkt und durch Drehungen in der Seitlage vitalisiert.​

Hilfsmittel: Decke (optional), Gurt

Lehrer: Uma Ashleigh Sergeant
Audio-Sprachen: Deutsch, Spanisch, Englisch
Untertitel: Englisch
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