Entspannung nach einem Arbeitstag

Entspannung nach einem Arbeitstag

31 mins
TV-PG Lehrer: Dayna Seraye
Hatha
Level 1 - 2
30 Minuten

Entspanne Körper und Geist nach einem langen Tag mit dieser Übung mit tiefem Hüftstrecken und Lockerungen des unteren Rückens. Beginne im Liegen, um dann zu sanften Bewegungen und Dehnungen im Sitzen überzugehen. Schließe mit einer entspannten Ruhephase.

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Informationen zum Video

Entspanne Körper und Geist nach einem langen Tag mit dieser Übung mit tiefem Hüftstrecken und Lockerungen des unteren Rückens. Beginne im Liegen, um dann zu sanften Bewegungen und Dehnungen im Sitzen überzugehen. Beende die Klasse mit einer entspannten Ruhephase.​

Hilfsmittel: Decke (optional)

Lehrer: Dayna Seraye
Audio-Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch
Untertitel: Englisch
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