Libera tu cuerpo y tu mente después de un largo día con esta práctica llena de estiramientos profundos de la cadera y liberación de la espalda baja. Comienza tumbado y luego pasa a realizar algunos movimientos suaves y estiramientos sentado. Cierra con un dulce descanso.

Props: manta (opcional)

Profesor: Dayna Seraye
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán
Subtítulos: Inglés