Yin Feuer-Metall lang

Diese Übung legt den Fokus auf die Arme und Schultern und wird zum größten Teil in Rücken- und Bauchlage ausgeführt. Spüre und vergleiche die linke und rechte Körperseite und nutze die Kraft des Atems, um Raum und Weite zu finden.

Hilfsmittel: Decke, Zwei Blöcke

Audio-Sprachen: Deutsch