Yoga Nidra Meditation
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Das auch als „Yogaschlaf“ bekannte Yoga Nidra ist eine althergebrachte Praxis für umfassende körperliche Entspannung und einen tiefen meditativen Bewusstseinszustand. Hier lernst du einzelne Techniken dafür und schließt im Savasana mit den Ereignissen des Tages ab, während Stille und eine tiefe Ruhe dich umfluten. Yoga Nidra reduziert Stress, stärkt das Immunsystem und lässt dich erfrischt und verjüngt fühlen. Gut gegen Stress, Schlaf- und Angststörungen.
Hilfsmittel: Unterlagen, Decke, Augenkissen (optional)
Lehrer:
Mara Branscombe
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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