Méditation yoga nidra

Mara Branscombe

Le yoga nidra, également connu sous le nom de "yoga du sommeil", est une pratique ancienne visant à une relaxation complète du corps et un état de conscience méditative profond. Allongé en shavasana, guidé par Mara Branscombe, laissez les évènements de votre journée s’évaporer. Laissez-vous submerger par l’immobilité et un calme profond. Le Yoga Nidra revoit vos niveaux de stress à la baisse, booste votre système immunitaire, et vous laisse nourri et revivifié. Parfait pour lutter contre le stress, les insomnies et l’anxiété. Matériel optionnel : coussin, couverture et coussin pour les yeux.