Meditación Yoga Nidra

Mara Branscombe

El Yoga Nidra, conocido como "sueño yóguico", es una antigua práctica que promueve la relajación total del cuerpo y un estado de conciencia meditativo profundo. Guiado por Mara Branscombe y recostado en Savasana, deja que los sucesos del día desaparezcan. Deja que la quietud y la calma profunda te inunden. El Yoga Nidra reducirá tus niveles de estrés, impulsará tu sistema inmunológico y te dejará nutrido y rejuvenecido. Ideal para el estrés, para gente que está teniendo problemas para dormir y para aliviar la ansiedad. Elementos opcionales: cojín, sabana, almohadilla de ojos