Práctica de yoga para Navidad

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Práctica de yoga para Navidad


By: Gaia Staff  |  Dec. 26, 2015

Ya estamos metidos de lleno en las fiestas navideñas. Aún siendo unos días de fiesta, en los que debería primar el descanso y el disfrute, para muchos se convierte en una carrera contrarreloj que transcurre entre reuniones sociales, tareas cotidianas, preparativos para las fiestas, trabajo, atender a los niños o a los padres… al final la Navidad termina siendo una de las épocas más estresantes del año, a todos los niveles: física y emocionalmente.

En Aomm.tv lo sabemos, y por ello queremos ayudaros a mantener todos estos excesos a los que estaremos expuestos en los próximos días bajo control con esta sencilla práctica de yoga para navidad.

Sigue con tu práctica donde y cuando tú quieras con Aomm.tv

Feliz Navidad.

Si esta práctica te ha sabido a poco, recuerda que en nuestro catálogo dispones de más de 550 videos guiados por los mejores profesores ¿tienes unos días de descanso? Aprovéchalos cuidándote, ahora más que nunca.

 

 



El objetivo de lo simple

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Y de nuevo otro año llegó, y con él, abundantes agendas llenas de propósitos y metas por cumplir. Siempre ha sido así y seguirá siendo. Comenzar un nuevo año al parecer nos sirve como el pistoletazo de salida en el que nos damos cuenta o somos más conscientes (por un breve periodo de tiempo) de lo que nos gustaría hacer y no hacemos el resto del año.

Lo triste o la realidad es que esa aparente claridad dura poco, a las pocas semanas, por no decir días, nos dejamos caer nuevamente en nuestra “zona de confort” y todos esos sueños y promesas se van alejando, y nuestra vida vuelve a ser prácticamente la misma que teníamos el año anterior, quizá por pereza o porque lo que realmente necesitamos no es llenar nuestra vida ni nuestras agendas, sino todo lo contrario, vaciar y desprendernos de todo aquello que no necesitamos.
¿Alguien se ha marcado como objetivo buscar la simplicidad en su vida?, sería un buen comienzo, y quizá la solución para muchos de los problemas de esta sociedad.

Un solo objetivo, “simplificar”, honrar la austeridad y quedarse solo con lo que es realmente necesario. Acumular tan solo momentos para estar con nuestros seres queridos. Regalarse diariamente periodos de silencio para observar lo bello de la naturaleza, el vuelo de un pájaro, la robustez de un árbol o el sonido del viento. Huir de lo material, despejar espacio en nuestras vidas y en nuestra mente, no desperdiciar nuestra energía ni nuestro tiempo. Estar con uno mismo, meditar y escucharse para volver a conectar con nuestra verdadera esencia.

¿Hay algo más bello que tener como objetivo lo simple?. Yo creo que no.
¡Feliz año!

Namasté

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