Mantra para despertar la energía femenina
Conectar con un mantra es entrar en un estado meditativo que nos permite despertar la conciencia y estar más atentos a todo lo que está ocurriendo en este presente.
Personalmente estoy en una etapa muy mántrica, soltar la voz, focalizar y entrar en ese espacio liberador y expansivo me ayuda a estar más PRESENTE, un momento profundo de circulación energética.
Man significa pensar y Tra liberar. El mantra se construye a partir de una mixtura de sonidos derivados del sánscrito (la lengua de los dioses) que producen vibraciones específicas.
La meditación es una práctica que nos permite generar un espacio de observación de la mente y al estar atentos, presentes, podemos DARNOS CUENTA y hacernos conscientes de lo que está ocurriendo. Convertirte en un espectador sin juicios, sin intención, sin pretender modificar nada, simplemente contemplando lo que ocurre en el cuerpo y en la mente, dejando las resistencias de lado.
En muchos de mis encuentros con mujeres al finalizar comparto el mantra Adi Shakti o Kundalini Bhakti Mantra para entonarlo y disfrutarlo todas juntas en un círculo que se hace mas y mas poderoso, la energía fluye reverenciándonos y empoderándonos.
Por supuesto que los hombres también pueden utilizarlo, todos tenemos dentro nuestro esta energía femenina y a través de este mantra invocamos nuestro potencial creativo.
Algunas indicaciones para recitar el kundalini bhakti mantra.
Siéntate en una postura cómoda. Toma contacto con tu respiración nasal hasta percibir que tu cuerpo se va relajando. Coloca tus brazos bien pegados a tu cuerpo, flexiona los codos y cierra los puños. Solo extiende el dedo índice hacia arriba (mirando las yemas hacia el frente), los demás dedos quedan cerrados. Te sugiero que lo recites al menos por un mínimo de 11 minutos.
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, namo, namo.
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, namo, namo.
Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, namo namo.
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, namo, namo.
Significado
Fuerza primaria de toda la creación, me inclino ante ti
Fuerza divina, en todas partes, me inclino ante ti
Fuerza creativa, fuerza primordial, me inclino ante ti.
Fuerza creciente de la Madre Divina, me inclino ante ti
Puedes escucharlo en este link para comenzar con tu práctica.
Yogi Bhajan decía que cuando una mujer entona este mantra el Universo entero se pone a su servicio
Disfruta y expande!
Buena VIDA
Flow
Flow Rapisardi
Acuariana. Yogui. Comunicadora Consciente. Health hunter. Argentina.
Flow Rapisardi trabaja como consultora en terapias de bienestar, focalizada en yoga, meditación, alimentación natural y terapia floral. Escribe al mismo tiempo como COMUNICADORA CONSCIENTE en varios medios sobre diversas temáticas de bienestar y es creadora de la propuesta Conversaciones Conscientes, donde entrevista a diferentes personalidades del ámbito del bienestar en la Revista Yoga + de Argentina.
Profesora de Yoga. Facilitadora de terapia floral sistema Bach & técnicas psico homeopáticas de bienestar. Consultora en nutrición natural. Lic. en Periodismo con postgrado en análisis de opinión pública.
Dentro de sus programas de Bienestar desarrolló Meditation at work, una propuesta dirigida a las organizaciones que deseen incorporar prácticas saludables para el personal y también para sus clientes, Encuentros de Bienestar, dedicado a todo lo referente a clases, cursos, talleres, & escapadas saludables fuera de la city que actualmente está centrado en su propuesta POWER RELAX ( un detox consciente para el cuerpo y la mente); Yoga + Arte para niños entre 4 y 10 años ( celebraciones lúdicas y educativas & talleres especiales) y Encuentros Especiales SATTVA, una propuesta itinerante para difundir prácticas de relajación y meditación en públicos y contextos diferentes al que estamos acostumbrados en el Yoga.
“Para mi la vida es un fluir de experiencias, un juego constante. Aprendo a cada segundo, en cada respiración siento la vida a flor de piel y me di cuenta que el secreto está en PARAR y escuchar lo que está sucediendo. DISFRUTAR AQUÍ Y AHORA lo que estoy sintiendo, siendo coherente y fiel con lo que me pasa.”
Acerca del autor
La cita yogi
El yoga es una disciplina que nos enseña a percibir la unión natural entre el cuerpo y la mente, pero además, sus beneficios en el plano sexual son un auténtico plus. Físicamente nos llena de energía, favorece una buena circulación y regula las funciones de los órganos reproductores mejorando nuestra sensibilidad en el dormitorio.
En el plano mental y emocional refuerza la autoestima, nos ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo y a expresarnos con soltura y seguridad con la pareja; de hecho hay algunas posturas que trabajan específicamente estos aspectos y que puedes descubrir en este post.
Lo que tal vez no te hayas planteado es que practicar yoga también puede ser una gran herramienta para encontrar a tu media naranja, ¡¿yoga para ligar?! dicho así no suena del todo bien, pero analizándolo verás que son más los pros que contras.
Si acabas de conocer a alguien que te atrae, proponerle acompañarte a una clase de yoga es un auténtico test de valentía, flexibilidad (mental) y carácter. Si dice que sí aumentarán tus ganas de descubrir más cosas en común. ¡Pruébalo!
Otra opción es empezar a fijarte en los miembros masculinos de tus clases. Hay pocos, es cierto, pero cada vez acuden más y esos son de oro. Un hombre que va asiduamente a yoga se cuida, le gusta el ejercicio más allá de la pesa del gimnasio y da importancia al cultivo del plano emocional, ¿no es un gran dato?
El siguiente paso una vez has entablado cierta amistad es tener una cita yogi, es decir, compartir un bonito momento personalizado practicando juntos. Crea un sugerente set de yoga para dos, pon velas, enfúndate tu outfit más sexy, e invítale a casa a hacer una clase online+cena. Si es un estilo dinámico y hay conexión entre vosotros, prepárate para un encuentro explosivo. ¡Triunfarás!
Y si ya tienes tienes novio o marido, descuida, también hay plan para ti. Ha llegado el momento de empezar a explorar el yoga en pareja; en Aomm.tv tenemos algunas clases de yoga en pareja que os encantarán, será una cita novedosa e íntima donde podrás favorecer la conexión con tu chico, tener un contacto físico diferente y divertido, en el que juego y complicidad están garantizados.
¿Te he convencido? Namaste.
