Alexandra Knafo

Alexandra Knafo

Llegué a Miami en el año 2007 para estudiar Biología en la Universidad de Miami. Mi pasión por la vida y los seres vivos despertó en mí un amor al servicio en el área de la salud. Pero fue al graduarme en el año 2011, cuando realicé un viaje a Asia lo que aclaró las prioridades en mi vida y decidí ser profesora de yoga como mi camino a seguir y compartir con el mundo.

Al regresar a Miami, decidí formarme como profesora de yoga y comencé mi entrenamiento con Fred Busch para certificarme como profesora de Power Yoga. Desde el día que comencé mi formación hasta el sol de hoy, he enriquecido mis conocimiento del yoga sobre todo a través de mis propios estudiantes.

En diciembre del año 2012 fundé junto a mi socia: "All You Can Yoga", una comunidad de yogis en movimiento que tiene como misión hacer que el yoga sea más accesible a través de una plataforma online que conecta yogis viajeros con profesores y escuelas de yoga alrededor de todo el mundo.

3 resultados

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Los Cuatro Elementos
En esta práctica nos enfocamos en el equilibrio. El desequilibrio en la química del cuerpo puede llegar a ser la raíz de muchas enfermedades. En este flow, llevamos al cuerpo a un estado de meditación en movimiento, el cual permitirá tener una mente libre de pensamientos negativos que bloqueen la realización de tus metas. La práctica de posturas de equilibrio requiere de mucha concentración, y la concentración se alcanza con una respiración consciente y una mente positiva. Al conectar el equilibrio físico con el equilibrio mental, sentiremos la magia de la armonía y la alegría de un cuerpo sano.
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Los Cuatro Elementos
Es esta práctica, nos enfocamos en la zona abdominal. Todos los ejercicios van directa o indirectamente a encender el fuego interno que llena de energía nuestros días, y quema cualquier sentimiento de frustración que esté en el camino. Esta energía en el plexo solar, cuando es fluida, deja que el autoestima y la fuerza de voluntad también fluyan en nuestras vidas. Con esta práctica crearemos armonía entre el cuerpo físico y espiritual para que finalmente se despierte la confianza de manifestar libremente nuestros deseos e intenciones. Físicamente es una practica intensa, que al practicarla repetitivamente generará beneficios inmediatos en la práctica avanzada de asanas.
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Los Cuatro Elementos
En esta práctica de yoga flow nos enfocamos en el movimiento. El flujo de energía es vital para sentirnos vivos, y el agua lo demuestra en su versatilidad, flexibilidad y fortaleza. Imitando al elemento Agua en su comportamiento, fluiremos de manera continua con el fin de mover energía en el cuerpo físico y energético. El flow continuo nos permitirá remover bloqueos energéticos, y conectarnos con el sentimiento de libertad y desapego. Con el fin de conectar energías, esta práctica realizada de manera repetitiva nos traerá muchos beneficios en el día día. Como dicen los sabios..."la base del sufrimiento es el apego", y aquí tenemos la práctica ideal para la liberación del espíritu libre.