Aire: sin miedo al equilibrio

Alexandra Knafo

Los Cuatro Elementos

En esta práctica nos enfocamos en el equilibrio. El desequilibrio en la química del cuerpo puede llegar a ser la raíz de muchas enfermedades. En este flow, llevamos al cuerpo a un estado de meditación en movimiento, el cual permitirá tener una mente libre de pensamientos negativos que bloqueen la realización de tus metas. La práctica de posturas de equilibrio requiere de mucha concentración, y la concentración se alcanza con una respiración consciente y una mente positiva. Al conectar el equilibrio físico con el equilibrio mental, sentiremos la magia de la armonía y la alegría de un cuerpo sano.

Props: Esterilla o mat