Fuego: despierta tu abdomen

Alexandra Knafo

Los Cuatro Elementos

Es esta práctica, nos enfocamos en la zona abdominal. Todos los ejercicios van directa o indirectamente a encender el fuego interno que llena de energía nuestros días, y quema cualquier sentimiento de frustración que esté en el camino. Esta energía en el plexo solar, cuando es fluida, deja que el autoestima y la fuerza de voluntad también fluyan en nuestras vidas. Con esta práctica crearemos armonía entre el cuerpo físico y espiritual para que finalmente se despierte la confianza de manifestar libremente nuestros deseos e intenciones. Físicamente es una practica intensa, que al practicarla repetitivamente generará beneficios inmediatos en la práctica avanzada de asanas.

Props: Esterilla o mat