Espalda Sana en 15 Minutos

Esta secuencia incluye posturas de estiramiento, movilización y fortalecimiento de la columna y la musculatura que la rodea.

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Información del video

Yoga Ritual con Mario Silva
T1: E4 Vinyasa Nivel 1-2 15 mins TV-PG

Esta secuencia de posturas se centra en los movimientos de la columna vertebral. Incluye posturas de estiramiento, movilización y fortalecimiento de la columna y la musculatura que la rodea. Además, ejercitamos la región abdominal, ya que es una zona del cuerpo muy importante para la salud integral de la espalda.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
2 Temporadas, 51 Episodios

Yoga Ritual es una colección de clases de yoga de 15 a 20 minutos que te ayudarán a mantener la constancia en tu práctica personal diaria.