Yoga Ritual
2 Temporadas
. 51 Episodios
Yoga Ritual es una colección de clases de yoga de 15 a 20 minutos que te ayudarán a mantener la constancia en tu práctica personal diaria.
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Información de la serie
Tu cuerpo atardece
(Tráiler)
Yoga Ritual es una colección de clases de yoga de 15 a 20 minutos guiadas por Mario y Carla que te ayudarán a mantener la constancia en tu práctica personal diaria. Cada semana podrás explorar nuevos enfoques y aspectos del yoga, el pranayama y la meditación que te ayudarán a mantener vivo tu aprendizaje y expandir tu experiencia.
Profesor:
Carla Sánchez
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
Temporadas
Yoga Ritual - Temporada 2 Episodios
T2 E1 - Tu cuerpo atardece
19 minsLa energía de la naturaleza marca nuestros ritmos. Esta secuencia suave de Hatha Yoga está ideada para acompañarte en el descenso de la jornada.
T2 E2 - Equilibra tus chakras
17 minsCompartimos el interés por los chakras desde un enfoque psico-energético; cada uno de ellos y sobre todo, los 7 más conocidos, pueden darnos pistas sobre nuestros bloqueos emocionales y físicos.
T2 E3 - Yoga Amable, Mente Amable
19 minsAquello que sembramos en nuestro pensamiento genera unos actos determinados, a la inversa funciona igual.
T2 E4 - Power Yoga en 15 Minutos
19 minsComienza con energía el día. Esta secuencia básica de Power Yoga está diseñada para despertar y sensibilizar el cuerpo, a través de una secuencia de asanas que incluye torsiones y posturas de pie.
T2 E5 - Abre tus pulmones para meditar
18 minsPráctica de Yoga Dinámico que trabaja la apertura de la caja torácica y que te preparar para meditar.
T2 E6 - Movimientos para las buenas noches
19 mins¡Dale las buenas noches a tu cuerpo como se merece! Ponte el pijama y dedícate quince minutos de yoga lento y reparador.
T2 E7 - Equilibrio y Relajación
20 minsEsta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
T2 E8 - Transforma la Energía Sexual
20 minsMovilizar la pelvis es parte esencial de esta secuencia. La serie incluye movimientos repetitivos unidos con la respiración para profundizar en las sensaciones de la espalda baja, pelvis y sacro.
T2 E9 - El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante
20 minsEsta práctica nos invita a activar el cuerpo de manera intensa, para luego invitarle al silencio, a la contemplación. De esta manera nos entrenamos en nuestra capacidad de estar atento al cuerpo y a las sensaciones provocadas por las asanas.
T2 E10 - Exprime tu Espina Dorsal
22 minsLubrica y flexibiliza tu sistema nervioso a través de una secuencia de torsiones progresivas. Ganarás en movimiento espinal a la vez que movilizas emociones enquistadas.
T2 E11 - Práctica elemental para deportistas
19 minsSi practicas deporte, esta sencilla serie puede aportar fuerza a espalda y conciencia del enraizamiento de los pies.
T2 E12 - Siguiendo los pasos de Hanuman
18 minsEs hora de dar un paso hacia adelante y avanzar. ¡Da una zancada! la de Hanuman, sin miedo a recorrer el camino.
T2 E13 - Aumenta la fuerza de voluntad
17 minsLa fuerza de voluntad se relaciona con el chackra del ombligo y sobre todo con el llamado triángulo inferior, los centros energéticos que nos conectan con la supervivencia.
T2 E14 - Secuencia para el hombre ocupado
23 minsYa no hay excusa. Si tienes poco tiempo, introduce esta secuencia de yoga en tu vida cotidiana para fortalecer tu columna vertebral.
T2 E15 - Mejora tu gestión emocional
19 minsLas emociones se sienten en el cuerpo, y como producto mental es posible comprenderlas desde la observación que sucede en la práctica de yoga.
T2 E16 - After work yoga
18 minsSi pasas mucho tiempo sentado y te duelen las caderas o glúteos. No hay nada más fértil e importante que aligerar las tensiones de la zona pélvica.
T2 E17 - Cansancio Mental
21 minsSi te sientes falto de energía o cansado mentalmente, esta práctica puedes utilizarla para "cargar tus pilas", abriendo tu cuerpo y tu mente.
T2 E18 - Equilibrio y Abundancia
20 minsEsta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
T2 E19 - Energía Lunar para Íntima Escucha
20 minsEsta serie tiene como eje central el Saludo a la Luna y sus variantes. Una perfecta manera de conectar con tu esencia lunar.
T2 E20 - La fuerza de Ganesha
15 minsEl dios Ganesha es sabio y te orienta, escúchalo, es tu sabiduría interior mostrándose con toda su fuerza. Despierta tus sentidos y muévete al compás de este Vinyasa transformador.
T2 E22 - Hacia la Coherencia del Corazón
19 minsFluidez y ligereza te propone esta secuencia de yoga. Sentir la respiración y dar espacio hacia la escucha íntima de la entrada y salida del aire calma la mente y aquieta el ritmo cardíaco.
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