Alcohol en moderación
Hipnoterapia para convertirte en tu mejor yo con
Sophie Fox
¿Cuál es tu estado de ánimo cuando bebes?
La consciencia plena es la clave para beber moderadamente. Ser plenamente consciente de cómo bebes, cómo cada trago afecta tu estado de ánimo, comportamiento, pensamientos y tu cuerpo.
Esta sesión te ayudará a reconfigurar tus patrones de pensamiento en torno a beber alcohol y a tener en cuenta cuándo, dónde y cuánto bebes para manejar tu consumo de alcohol dentro de los límites razonables.
Te recomendamos escuchar nuestra sesión al menos cuatro veces para que puedas internalizar realmente los mensajes positivos, invalidar las creencias viejas y ayudar a tu mente a crear nuevas vías neuronales para que estés mucho más motivado y más enfocado en manejar tu consumo de alcohol de manera consciente.
Asegúrate de ver el video de introducción al principio de esta serie, que te ayudará a entender cómo funciona la meditación guiada y la hipnoterapia y todos los beneficios que pueden aportar.