Danielle Mika Nagel
Danielle Mika Nagel es maestra de yoga y meditación, integrando en sus clases la filosofía yóguica con el movimiento para traer una sensación de conciencia a la práctica, dentro y fuera de la esterilla.
Danielle Mika Nagel es la directora de Desarrollo de Talleres para los centros del Chopra Yoga en Vancouver y Toronto, miembro también del cuerpo docente del Chopra Center. Además, co-dirige eventos para docentes en toda América del Norte.
Por otro lado, Nagel es escritora colaboradora para el Huffington Post y My Yoga en Gaia, y embajadora de Lululemon Athletica. Además del yoga, ha impartido clases de canto, danza y fitness en California, Hawái y Washington y está certificada por el American Counsel on Exercise como profesora de fitness grupal.
Descubre más sobre Danielle: http://www.daniellemika.com.
10 resultados
Danielle Mika Nagel
Power Vinyasa para la Fortaleza
Te proponemos una práctica creativa de Vinyasa Flow guiada por Danielle Mika Nagel, diseñada para trabajar el cuerpo entero.
Danielle Mika Nagel
Pratyahara: El Camino al Interior
Esta clase guiada por Danielle Mika Nagel pone especial énfasis en la conciencia de la respiración, los Drishtis y Asanas, fundamentales para crear una práctica más meditativa en preparación para una meditación y relajación profundas.
Danielle Mika Nagel
Fluir Matutino Lento
Descubre esta práctica fluida guiada por Danielle Mika Nagel, creada para ayudarte a estimular el flujo de tu energía a través de tus articulaciones, incluyendo las caderas.
Para ello, comenzaremos con movimientos lentos e incorporaremos algunos ejercicios de respiración básicos para incrementar la energía a través del cuerpo y la mente.
Danielle Mika Nagel
Diversión Para el Arco de la Espalda: Avanzado
Crea espacio en tus hombros, caderas y espalda para preparar tu cuerpo hacia una se-cuencia de flexiones hacia atrás, profundas y consecutivas. La clase finaliza con posturas restaurativas para calmarte y enraizar tu sistema nervioso.
Danielle Mika Nagel
Relájate y Descansa
Relájate y reduce tu actividad gracias esta práctica restaurativa creada para realizar al atar-decer, guiada por Danielle Mika Nagel. Concéntrate en liberar la tensión de tus caderas y crear espacio en todo tu cuerpo, haciendo especial hincapié en las áreas del cuello y hombros, facilitando así un sueño reparador. La clase terminará con una breve recapitu-lación guiada para liberar las experiencias del día.
Danielle Mika Nagel
Power Yoga Avanzado: Fortaleza y Flexibilidad
Danielle Mika Nagel nos guía a través de esta práctica de Vinyasa diseñada para ayudarnos a incrementar la fortaleza y la flexibilidad de todo nuestro cuerpo. Para ello, pondremos especial énfasis en la apertura de hombros y caderas, estiramiento de isquiotibiales y fortalecimiento de nuestra zona abdominal mediante varios equilibrios de brazos.
Danielle Mika Nagel
Power Yoga para Personalidades tipo A
Las personas tipo A son ambiciosas, con voluntad fuerte, inteligentes y prosperan ante los desafíos. Sin embargo, también pueden volverse fácilmente inestables y sentir odio e irri-tación. Esta práctica guiada por Danielle Mika Nagel es desafiante, pero también refres-cante, e incluye una breve meditación guiada en el final.
La secuencia de asanas te ayudará a liberar el estrés de tu cuerpo, mientras que la medi-tación te ayudará a liberar el estrés de la mente.
Danielle Mika Nagel
Práctica para Mamás
Con la maternidad, hay millones de cosas por hacer en el día y muy poco tiempo para una misma. La gran cantidad de tareas puede volverse algo abrumador y dejar a las mamás agotadas e irritables. Esta breve pero intensa secuencia de Vinyasa Flow guiada por Da-nielle Mika Nagel, te llenará de energía y te dejará estabilizada y renovada.
Danielle Mika Nagel
Tonifica tus chakras
Traer conciencia a los Chakras promueve la sanación emocional y energética. En esta práctica fluida de Danielle Mika Nagel de 30 minutos de duración, cada uno de los 7 Chakras o Centros Energéti-cos será explorado, abierto, tratado y limpiado.
Danielle Mika Nagel
Meditación de Fluir Lento
Esta clase de Yoga conducida por Danielle Mika Nagel, es ideal si dispones de poco tiem-po.
A menudo descritos como "la práctica completa”, los saludos al sol amplían la flexibilidad y fortaleza de todo tu cuerpo, ya que se ejercitan todos los grandes músculos y articula-ciones y se masajean y estimulan tus órganos internos más importantes, mejorando tu salud cardiovascular. Y lo más importante: la respiración se usa para unirlo todo.
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