Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva
Cuello relajado

T1:Ep7

20 mins

TV-PG Profesor: Gaby Zermeño

Terapéutico

Nivel 2

20 minutos

Disuelve rigidez en cuello y nuca. Respira, alínea y siente cómo se abre tu espacio interno para comunicar sin miedo.

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Información del video

Libera la tensión del cuello con una clase de yoga terapéutico que combina masaje, estiramientos suaves, ejercicios posturales y apoyo con props. Relajas la mandíbula, alargas la nuca y abres espacio entre vértebras. Desde el cuerpo, sueltas el miedo a expresar tu verdad y te reconectas con tu voz interior. Ideal si pasas mucho tiempo frente a pantallas o sientes peso en el cuello.

Props: bloques de yoga, cinta, manta

Profesor: Gaby Zermeño

Idiomas del audio: Español

Subtítulos: Español