Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva

Cuello relajado

Libera la tensión del cuello con una clase de yoga terapéutico que combina masaje, estiramientos suaves, ejercicios posturales y apoyo con props. Relajas la mandíbula, alargas la nuca y abres espacio entre vértebras. Desde el cuerpo, sueltas el miedo a expresar tu verdad y te reconectas con tu voz interior. Ideal si pasas mucho tiempo frente a pantallas o sientes peso en el cuello.

Props: bloques de yoga, cinta, manta