Ecualizando nuestro cuerpo

Mario Silva

En esta práctica de yoga flow nos apoyamos en diferentes vinyasas y ullolas para generar calor, apertura y atención sostenida, caminando de la dispersión mental a la atención. Trabajamos todo el cuerpo y aplicamos atención y más atención sobre diferentes puntos de observación: sensaciones del cuerpo en constante cambio, ecualizando y permitiendo que se expresen como partes integrantes de la orquesta que representa el cuerpo en su totalidad. Durante la sesión se invita a practicar con los ojos abiertos y enfocados, bhandas conectadas, respiración sin esfuerzo, enraizamiento en las posturas y fluidez natural del cuerpo.

Props: Bloques , Esterilla o mat