Esta clase de pilates está creada como práctica inicial de la serie "Vuelta a tu cuerpo": una colección de tres clases con las que romper el círculo "vicioso" en el que nos envuelve la pereza y la apatía, y así, poder recuperar la actividad física después de un periodo de estancamiento o abandono.Esta primera clase está inspirada en los ejercicios de pilates clásico bajo un ritmo dinámico mucho más activa que en otras clases de pilates, de estilo más tradicional. El ritmo es ligero y la secuencia de ejercicios muy energética, con el objetivo de despertar en nosotros esa motivación dormida, tras un periodo de inactividad física. Esta serie de clases está indicada para personas con cierto nivel de conocimiento sobre pilates y conciencia corporal. Cuando termines, podrás comprobar cómo algo en tu cuerpo y tu estado mental ha cambiado ¡Aprovéchalo, ya no hay marcha atrás!

Props: Esterilla o mat

Profesor: Olga Castañeda
Idiomas del audio: Español