Equilibra tu dosha con yoga ayurvédico

El eje para Vata

Esta práctica dirigida a las personas cuyo dosha predominante es Vata. Tiene como objetivo calmar, estabilizar y enraizar. Te recomendamos que estés en calma antes de comenzar la práctica y que sostengas las posturas. Calienta las articulaciones antes de comenzar y pon especial atención en la pelvis, zona lumbar y caderas. Las posturas sentadas están especialmente indicadas para este dosha, ya que aportan quietud y estabilidad en el abdomen, mientras que las posturas de equilibrio te ayudarán a encontrar estabilidad, calma y fuerza.