Ayuno: Maximiza tu energía
Biohacking
con
Dave Asprey
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"Tu cuerpo te dice que si no comes tacos en media hora, te vas a morir de hambre".
Dave Asprey probó todas las formas de ayuno antes de descubrir cómo jaquear un ayuno intermitente y regular los niveles de insulina para aumentar la longevidad y reducir los marcadores bioquímicos de enfermedad. Asprey aboga por la flexibilidad metabólica de un ayuno de 16 horas, tres veces por semana, y explica los tiempos y las técnicas. Advierte del peligro de los ayunos prolongados y explora la suplementación con minerales y carbón activado. Aprende como romper un ayuno, y a variar el estilo y el horario del ayuno según las necesidades individuales de tu cuerpo.
Anfitrión:
Dave Asprey
Idiomas del audio:
Español,
Inglés,
Alemán,
Francés
Subtítulos:
Inglés,
Francés,
Alemán,
Español
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