Abre tu Corazón y tus Caderas
Esta deliciosa práctica de apertura de caderas y corazón guiada por Andrea Marcum, te pondrá en un aprieto. Pero no en la clase de aprieto en el que te encontrarías si expusieras demasiado tus ca-deras y tu corazón en una fiesta. Esta secuencia te llevará a lo profundo de tu guerrero interior, desafiando tu fortaleza y flexibilidad tanto del cuerpo como de la mente. Para hacerlo posible tomaremos el camino que lleva a un gue-rrero atado completo, haciendo una escala en el paraíso antes de finalizar el viaje. Por supuesto, una vez que hayamos abierto tu corazón y tus caderas, lo que hagas con ellos a partir de ahí es cosa tuya…
Elementos: 2 bloques y un cinturón. Indicaciones: recuerda tomar siempre un descanso. Puedes hacer modificaciones de las posturas. Re-comendamos usar bloques y un cinturón o toalla. Deja que sea una práctica desafiante, pero divertida.
Música de Zamir Dhanji