Esta secuencia ha sido diseñada para poder practicarse en cualquier momento del ciclo menstrual. Por ello incluye aspectos creativos, contemplativos y activos. Si en algún momento la práctica no te resulta amable, adapta o descansa a tu gusto. Trabajaremos tres aspectos fundamentales para una saludable y confortable relación física con el ciclo lunar femenino: el fortalecimiento de las piernas, la apertura del corazón y la movilidad de la pelvis. La práctica constante de esta secuencia 2/3 veces a la semana debiera en el medio plazo (unos 2 meses) mejorar notablemente las sensaciones durante el ciclo. Observa, honra y escucha a tu cuerpo.

Props: Bloques , Esterilla o mat , Mantas cobijas

Profesor: Diana Naya
Idiomas del audio: Español, Español, Español