Sólo Necesito Mi Espacio

Andrea Marcum

Tanto si estás sentado en tu escritorio, frente a la televisión o en tu coche, esta práctica de Vinyasa guiada por Andrea Marcum es la mejor rutina para levantarte de tu asiento y generar espacios. Esta secuencia está creada para ayudarte a aumentar el flujo sanguíneo de todo tu cuerpo a través del movimiento y la respiración.
Abre tus agarrotadas caderas y flexores, crea espacio en los discos compactados entre las vérte-bras, contrarresta la tensión del cuello y el encogimiento de hombros y mejora la función cerebral y digestiva, gracias a esta regeneradora práctica. Finaliza con posturas restaurativas para calmar tu cargado sistema nervioso y de paso, alivia tu ansiedad. ¡Bienvenido a tu gran oasis! Elementos: 2 bloques, cinturón.