Sólo Necesito Mi Espacio
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Tanto si estás sentado en tu escritorio, frente a la televisión o en tu coche, esta práctica de Vinyasa guiada por Andrea Marcum es la mejor rutina para levantarte de tu asiento y generar espacios. Esta secuencia está creada para ayudarte a aumentar el flujo sanguíneo de todo tu cuerpo a través del movimiento y la respiración.
Abre tus agarrotadas caderas y flexores, crea espacio en los discos compactados entre las vérte-bras, contrarresta la tensión del cuello y el encogimiento de hombros y mejora la función cerebral y digestiva, gracias a esta regeneradora práctica. Finaliza con posturas restaurativas para calmar tu cargado sistema nervioso y de paso, alivia tu ansiedad.
¡Bienvenido a tu gran oasis!
Elementos: 2 bloques, cinturón.
Profesor:
Andrea Marcum
Idiomas del audio:
Español,
Inglés
Subtítulos:
Inglés
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