Hipopresivos: Activa tu core

Impacto vertical: Hipopresivos

Deja que la pared te guíe hacia una mejor postura y una respiración más profunda. Con este soporte, experimentarás una mayor sensación de estabilidad y alineación, lo que te permitirá expandir tu caja torácica y fortalecer tu espalda sin tensión innecesaria. Aprende a sentir la resistencia de la pared como una aliada en tu práctica.

Props: usa la pared, bloque de yoga o manta