Hipopresivos: Activa tu core
1 Temporada
. 11 Episodios
Libera tensiones, fortalece tu core y respira mejor con hipopresivos. Siente la ligereza y conexión en cada práctica.
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Información de la serie
Hipopresivos en movimiento
(Tráiler)
¡TODA LA SERIE DISPONIBLE! Tu respiración tiene el poder de transformar tu cuerpo desde adentro. En esta serie, exploramos la magia de los hipopresivos, una técnica que activa el core, mejora la postura y libera tensiones profundas a través del vacío y la expansión.
Con cada apnea, tu caja torácica se abre, tu columna se alinea y la energía fluye con ligereza. A medida que integras la respiración y el movimiento, descubrirás una nueva forma de habitar tu cuerpo con estabilidad, flexibilidad y consciencia.
Profesor:
Lucely Aguilar
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
Hipopresivos: Activa tu core - Temporada 1 Episodios
T1 E1 - Hipopresivos en movimiento
8 minsSuelta tensiones, despierta tu centro. Descubre los hipopresivos y aprende cómo integrarlos en tu día a día para mejorar tu postura y energía.
T1 E3 - Eje perfecto
18 minsEncuentra tu centro, alinea tu postura y libera la tensión en tu cuerpo.
T1 E4 - Pausa profunda
19 minsLibera tu respiración y expande tu movilidad con la estabilización escapular.
T1 E5 - Domina tu equilibrio
17 minsSiente la fuerza del vacío y la ligereza en tu cuerpo con la apnea espiratoria.
T1 E6 - Alas en movimiento
28 minsLibertad en el eje, expansión en los brazos. Encuentra fluidez en el movimiento.
T1 E7 - Cuerpo conectado
31 minsAprende a moverte en diferentes posturas y siente la conexión en todo tu cuerpo.
T1 E8 - Fuerza sentada
29 minsDescubre cómo la silla te ayuda a ganar estabilidad y precisión en tu práctica.
T1 E9 - Impacto vertical: Hipopresivos
23 minsUtiliza la pared como guía para mejorar tu postura y expandir tu respiración.
T1 E10 - Espalda firme
31 minsFortalece tu espalda y mejora tu postura con ejercicios de estabilidad.
T1 E11 - Desafío asimétrico
31 minsReta a tu cuerpo con nuevas variaciones y mejora tu movilidad con control.
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