Meditación de la compasión

Juan Manzanera

El placer de meditar

El objetivo de esta Meditación en la Compasión es generar en la mente la respuesta de compasión ante el sufrimiento del mundo. Para ello usamos ciertos pensamientos e imágenes. En la meditación no se trata de pensar, sino de producir un cambio de conciencia hacia la compasión. Forma parte de lo que se llaman meditaciones analíticas. Aquí llamamos compasión a la determinación de aliviar a los demás del sufrimiento. Por tanto, es diferente de la noción que habitualmente tenemos y es muy distinta a sentir pena, lástima o incluso empatía.

Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat