Yoga Ritual: Ayurveda

1 Saison . 5 Épisodes TV-PG

Ancrez un rituel de yoga bienfaisant dans votre quotidien pour apaiser le mental et revitaliser votre métabolisme. Dans la série Yoga Ritual: Ayurveda diffusée sur Gaia, les enseignantes Audrey Fiorini et Vanessa De Haas vous accompagnent pas à pas pour réguler vos énergies fondamentales selon les principes millénaires de la tradition indienne.

Cette collection de séances combine le yoga et l'Ayurvéda afin de répondre aux déséquilibres provoqués par le stress, les changements de saison ou le rythme de vie moderne. Chaque pratique explore le lien intime entre le corps et l'esprit à travers l'étude des trois constitutions ou doshas que sont Vata, Pitta et Kapha. En intégrant des mouvements dynamiques, des postures d'ancrage et des torsions ciblées, ces cours vous offrent une véritable pratique holistique de bien-être ayurvédique accessible quel que soit votre niveau.

Les clés de votre harmonisation intérieure

• Réveillez votre feu digestif Agni et éliminez les toxines accumulées avec des flux de vinyasa stimulants conçus pour activer la lymphe et dissiper la léthargie.
• Apaisez le feu intérieur de Pitta grâce à des séries de Hatha yoga fluides qui soulagent le système digestif et tempèrent les tensions physiques.
• Retrouvez l'ancrage face à l'agitation mentale de Vata ou à la lourdeur de Kapha par des postures stables et un travail respiratoire profond.

En abordant ces séances comme une routine quotidienne ayurvédique inspirée du dinacharya, vous apprenez à écouter les signaux subtils de votre constitution. Commencez dès aujourd'hui l'exploration de cette méthode complète pour instaurer une harmonie durable sur votre tapis et dans votre vie.