Yoga du matin pour débutants

Conçue pour augmenter votre circulation, améliorer votre mobilité et centrer votre esprit, le yoga du matin pour débutants est une séance relativement courte - elle convient ainsi aux matins chargés ! Rodney Yee vous guide dans une enchaînement facile : une relaxation consciente de 3 mn, de douces et fluides postures de yoga et une méditation de 2 mn spéciale ancrage.

Matériel optionnel : élastique, couverture.

Enseignant: Rodney Yee
Langues audio: Français, Anglais, Allemand, Espanol
Sous-titrage: Anglais