Yoga du matin pour débutants
Conçue pour augmenter votre circulation, améliorer votre mobilité et centrer votre esprit, le yoga du matin pour débutants est une séance relativement courte - elle convient ainsi aux matins chargés ! Rodney Yee vous guide dans une enchaînement facile : une relaxation consciente de 3 mn, de douces et fluides postures de yoga et une méditation de 2 mn spéciale ancrage.
Matériel optionnel : élastique, couverture.
Enseignant:
Rodney Yee
Langues audio:
Français,
Anglais,
Allemand,
Espanol
Sous-titrage:
Anglais
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