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Yoga du matin pour débutants

Yoga du matin pour débutants

22 mins
TV-PG Enseignant: Rodney Yee
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
20 minutes

Informations sur la vidéo

Conçue pour augmenter votre circulation, améliorer votre mobilité et centrer votre esprit, le yoga du matin pour débutants est une séance relativement courte - elle convient ainsi aux matins chargés ! Rodney Yee vous guide dans une enchaînement facile : une relaxation consciente de 3 mn, de douces et fluides postures de yoga et une méditation de 2 mn spéciale ancrage.

Matériel optionnel : élastique, couverture.

Enseignant: Rodney Yee
Langues audio: Allemand, Anglais, Espanol, Français
Sous-titrage: Anglais
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