Morgenyoga für Anfänger
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Mit dem Ziel, den Kreislauf in Schwung zu bringen, Beweglichkeit zu verbessern und Fokus herzustellen, ist Morgenyoga für Anfänger schnell genug, um selbst in die hektischsten Morgenroutinen zu passen. Diese Klasse beinhält folgende Sequenz: eine drei-minütige bewusste Entspannungsübung, sanfte, ineinanderfließende Yogaposen und eine zwei-minütige Meditation zum Erden.
Hilfsmittel: Band, Decke (optional)
Lehrer:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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