Comment transformer la posture physique en une offrande sincère plutôt qu'en une quête d'alignement rigide ? Dans ce premier épisode de la série L'éclosion du coeur avec Audrey Fiorini, explorez l'admiration, vecteur de l'amour, afin d'unir le souffle, la présence et l'architecture vivante du corps.
Conçu comme un cours de yoga niveau intermédiaire, cet atelier propose une séance de yoga fusion alliant la tenue posturale à la fluidité du mouvement conscient. En renonçant à toute forme de perfectionnisme au profit d'un regard contemplatif, vous apprenez à apprécier la géométrie de chaque asana pour en recevoir les bienfaits immédiats, illustrant le concept de « Palam ». Au rythme du mantra inspirant « Yat Bhavam, Tat bhavati », l'attention se tourne vers l'intériorité et permet d'accueillir chaque sensation avec discernement.
Cette session de hatha yoga et flexions arrière sollicite en douceur la colonne vertébrale pour libérer la respiration. En travaillant des postures d'ouverture de la poitrine et des variations créatives autour de la posture du guerrier (Vira), vous cultivez à la fois force d'ancrage et réceptivité. Véritable yoga d'ouverture du coeur, l'enchaînement vous amène également à défier la pesanteur en explorant des équilibres sur les bras en yoga, développant ainsi confiance, équanimité et stabilité intérieure.
Prenez place sur votre tapis et laissez cette pratique guidée par Audrey Fiorini déployer votre espace intérieur.
