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L'ouverture des hanches
Julia Truffaut

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
41 mins
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Travaillez sur l'ouverture de vos hanches dans le but de relâcher efficacement stress et tensions accumulées. Accessoire requis : une sangle ou une ceinture.

Enseignant: Julia Truffaut
Langues audio: Français
Créer des espaces dans la zone du bassin Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
Ouverture du bassin et du bas du dos Vidéo
Stéphane Beillaud
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Hatha - délier les hanches et le bassin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Flow pour libérer les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 27 mins
Ouverture des hanches (courte) Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Ouverture du corps et relâchement des tensions Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 13 mins
Pause yoga Vidéo
Julia Truffaut
Fusion 1, 2 - Tous niveaux 34 mins
Yoga sur la chaise Vidéo
Masha Kruglova
Yoga sur chaise 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Flow avant de se coucher Vidéo
Julia Truffaut
Hatha 2 - Moyen 31 mins
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins
Les postures assises rythmées en Vinyasa Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1 - Débutant 27 mins
Concentration et ancrage Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins
Routine du soir pour se régénérer Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Étirement latéral et torsions Vidéo
Julie Asana
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 25 mins
Retrouver l'énergie Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 44 mins
Hatha yoga - Mobilité des hanches Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 40 mins
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