Séance pour les mamans

Danielle Mika Nagel vous propose ce cours de yoga tout en douceur pour les mamans. Être multi-tâches peut parfois submerger les mères au point de les rendre irritables et épuisées. Il y a tant de choses à faire dans la journée, et si peu de temps pour prendre soin de soi. Avec cette courte mais efficace séance, qui vous remet les pieds sur terre et vous rafraîchit l’esprit, retrouvez votre énergie. Cette vidéo fait partie du guide "Yoga pour mamans débordées".Matériel : coussin et bloc (brique). Contre-indications : grossesse, problèmes de poignet ou épaule. Musique par Zamir Dhanji.