Protéger le bas du dos

Protéger le bas du dos

1 hr 1 min
TV-PG Enseignant: Orokhiya Diako
Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
60 minutes

Session de Vinyasa doux où on se concentre sur les flexions arrière et l’ouverture du cœur. Ces postures d’ouverture sont très énergisantes et permettent de relâcher les tensions au niveau des épaules, en plus de renforcer les muscles du dos.

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Informations sur la vidéo

Session de Vinyasa doux où on se concentre sur les flexions arrière et l’ouverture du cœur. Ces postures d’ouverture sont très énergisantes et permettent de relâcher les tensions au niveau des épaules, en plus de renforcer les muscles du dos.

Enseignant: Orokhiya Diako
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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Gratuit
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen S:Ép 39 mins
Gratuit
Spéciale respiration et pleine conscience Vidéo
S:Ép 17 mins
Gratuit
Routine du matin pour une journée dynamique Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 11 mins
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Séance matinale avant une journée chargée Vidéo
Faustine Cressot
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Gratuit
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
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Yin yoga pour harmoniser les chakras Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 40 mins
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Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 37 mins
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Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 23 mins
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Kriyas et Pranayama matinaux Vidéo
S:Ép 16 mins
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Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 15 mins
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S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant S:Ép 21 mins
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Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen S:Ép 11 mins
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Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
S:Ép 4 mins
Flow détox Vidéo
David Nakache
Vinyasa 2 - Moyen S:Ép 31 mins
Flow dynamique Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 2 - Moyen S:Ép 45 mins
Post - Running Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 29 mins
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