Relax’ et détente

Danielle Mika Nagel

Détendez-vous et ralentissez avec cette séance du soir en compagnie de Danielle Mika Nagel. Concentrez-vous sur le relâchement de tension dans vos, hanches et créez de l'espace dans tout votre corps. Danielle met l’accent sur les zones du cou et des épaules pour vous offrir un sommeil réparateur. La séance se termine par une courte récapitulation guidée pour vous libérer des expériences de la journée.Contre-indications : problèmes de poignet ou d’épaule. Attention aux genoux en raison de postures sur genoux durant une partie de la séance. Matériel : bloc (brique) ou coussin. Musique par Zamir Dhanji et Temmy Lewis.