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Relájate y Descansa
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Relájate y reduce tu actividad gracias esta práctica restaurativa creada para realizar al atar-decer, guiada por Danielle Mika Nagel. Concéntrate en liberar la tensión de tus caderas y crear espacio en todo tu cuerpo, haciendo especial hincapié en las áreas del cuello y hombros, facilitando así un sueño reparador. La clase terminará con una breve recapitu-lación guiada para liberar las experiencias del día. Contraindicaciones: Problemas en las muñecas y hombros. Gran parte de la práctica se desarrollará de rodillas, por lo que es importante tener precaución con ellas. Elementos: bloque y cojín Con música de Zamir Dhanji y Temmy Lewis.
Profesor:
Danielle Mika Nagel
Idiomas del audio:
Español,
Inglés,
Alemán,
Francés
Subtítulos:
Inglés
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