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A Tender Tonic
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Informations sur la vidéo
A slow, supportive practice for when you’re feeling tender and need a few moments for self-care. Find your way back to your empowered, heart-centered space and step back into the world feeling nourished with seated spinal movements and a moving twist from lying on your side.
Props: blanket (optional), strap
Enseignant:
Uma Ashleigh Sergeant
Langues audio:
Anglais,
Allemand,
Espanol
Sous-titrage:
Anglais
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