La voie de l’équilibre

Cameron Gilley

Cette séance de yoga par Cameron Gilley est un intéressant mélange du côté calme du yin yoga avec l’aspect plus dynamique des postures de hatha yoga classique. Un cours idéal pour rééquilibrer le corps et l’esprit, et travailler tant l’extérieur que l’intérieur.Contre-indications : vous aurez besoin d’un coussin et d’un bloc (brique) pour cette séance. Faites attention à vos genoux dans les ouvertures de hanches profondes. En cas de blessure au genou, placez le bloc sous les genoux. Faites attention à votre bas du dos, soyez attentif à toute douleur lors des flexions arrière et n’hésitez pas à modifier la posture pour vous sentir plus à l’aise.