Yoga spécial anxiété et insomnie
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Si vous souffrez d’insomnies ou vous sentez angoissé, essayez cette courte séance de Gin Caputo pour vous remettre sur pied et redémarrer. Cette vidéo est idéale si vous êtes angoissé, nerveux et avez du mal à dormir. Rapide et efficace, pas trop stimulante, elle commence par des mouvements destinés à chasser l’anxiété de votre corps et se termine par du pranayama pour détendre votre esprit, ainsi que du yoga façon yin, et un profond shavasana.
Enseignant:
Gina Caputo
Langues audio:
Français,
Anglais,
Allemand,
Espanol
Sous-titrage:
Anglais
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