Yoga gegen Angstzustände und Schlaflosigkeit
Wenn du unter Angstzuständen oder an Schlaflosigkeit leidest, versuch es mit dieser kurzen Übungssequenz, um dich wieder zu erden und regenerieren. Dieses Video ist perfekt, wenn du von Ängsten geplagt wirst oder nicht schlafen kannst und etwas Schnelles, Effektives, aber nicht zu Stimulierendes brauchst. Wir beginnen mit Positionen, die die Ängste durch den Körper leiten, und enden mit einer beruhigenden Pranayama-Einheit und einer Yoga-Sequenz im Yin-Stil, die dich daraufhin in ein tiefes Savasana führt. Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Gina Caputo
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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