Yoga para la Ansiedad y la Falta de Sueño
Hatha
Nivel 2
20 minutos
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Información del video
Si sufres de ansiedad y estrés, tienes que probar esta breve práctica de Hatha Yoga guiada por Gina Caputo, ideal para reiniciarte y restaurarte sin estimularte. Una clase pensada para que puedas realizar cuando sientes ansiedad y no puedes dormir, compuesta por asanas que te ayudarán a mover la energía que te bloquea a través de tu cuerpo, un pranayama para tranquilizar tu mente y una secuencia de Yin Yoga seguida de un profundo savasana.
Profesor:
Gina Caputo
Idiomas del audio:
Alemán,
Español,
Francés,
Inglés
Subtítulos:
Inglés
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