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Yoga para la Ansiedad y la Falta de Sueño
Gina Caputo

Hatha
2-Moderado
22 mins

Si sufres de ansiedad y estrés, tienes que probar esta breve práctica de Hatha Yoga guiada por Gina Caputo, ideal para reiniciarte y restaurarte sin estimularte. Una clase pensada para que puedas realizar cuando sientes ansiedad y no puedes dormir, compuesta por asanas que te ayudarán a mover la energía que te bloquea a través de tu cuerpo, un pranayama para tranquilizar tu mente y una secuencia de Yin Yoga seguida de un profundo savasana.

Profesor: Gina Caputo
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán, Francés
Subtítulos: Inglés
Relajación profunda para un descanso total Video
12 mins
Aliviando Ansiedad y Miedos Video
5 mins
Atención a la respiración Video
15 mins
Estiramientos Suaves para Empezar el Día Video
Carla Sánchez
Restaurativo Todos los niveles 10 mins
Respira y Restaura tu Energía Vital Video
5 mins
Cansancio Mental Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T2:E17 20 mins
Despierta tu energía femenina Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 59 mins
Ejercicio de respiración para calmar los nervios Video
2 mins
Activa Cuerpo y Mente Video
Almudena Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 15 mins
Despierta: Meditación en Movimiento Video
Clara Roberts-Oss
Hatha 1-Principiantes 5 mins
Haz yoga con Gaia Video
52 secs
Enamórate de la vida Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 19 mins
Un Estiramiento Rápido Video
Clara Roberts-Oss
Hatha Todos los niveles 10 mins
Aquí y Ahora Video
5 mins
Espalda Sana en 15 Minutos Video
Yoga Ritual
Vinyasa Flow Todos los niveles T1:E4 14 mins
Practica la Gratitud Video
15 mins
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