Las caderas son una de las articulaciones más importantes del cuerpo, mantenerlas sanas y flexibles te hará andar ligero por el mundo. Fluye, explora y siente tu cuerpo con esta rutina amable de apertura de caderas, permitiendo alargar los músculos de las piernas y deshacer memoria emocional negativa. Soltando lastres nos abrimos a nuestra práctica y también a nuevas experiencias en la vida.

Props: Esterilla o mat