Aprende a relajar tu corazón

S1:Ep26HathaAll Levels-1, 218 mins
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La secuencia de asanas de esta serie está destinada a relajar, abrir, ensanchar y sensibilizar la zona del corazón. Varias posturas encadenadas con la respiración como la postura del perro boca abajo con los hombros rotando hacia fuera, Balasana (la postura del bebé) y la cobra con diferentes variantes, son parte de esta intensa práctica de Hatha yoga.

Props: Mat, bloques, manta

Instructor/Host: Mario Silva
Video Language: Español
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