Aprende a Relajar tu Corazón

La secuencia de asanas de esta serie está destinada a relajar, abrir, ensanchar y sensibilizar la zona del corazón. Varias posturas encadenadas con la respiración como la postura del perro boca abajo con los hombros rotando hacia fuera, Balasana (la postura del bebé) y la cobra con diferentes variantes, son parte de esta intensa práctica de Hatha yoga.

Props: Mat, bloques, manta

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español