In dieser kurzen Meditation beobachtest du deinen Körper und deine Gedanken, bleibst jedoch im Augenblick präsent. Durch das natürliche Prinzip der reinen Beobachtung erfährst du mehr Leichtigkeit, Entspannung und Achtsamkeit.

Hilfsmittel: Block, Decke, Polster (optional)

Instructor/HostPetros Haffenrichter

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